女生瘦腿的最快方法: 1、每天晚上睡觉前,仰卧在床上,双腿抬起悬空,模拟脚蹬自行车运动200下; 2、双腿朝上悬空,分开约80°,慢慢合上,重复此动作100次。 每天坚持做以上两组动作,能有效瘦大腿,堪称是女生瘦腿的最快方法。 女生瘦腿最有效方法: 女生瘦腿的方法不止一种,我们还可以通过瑜伽动作来帮助瘦腿。 单腿站立,另一条腿向上向后用力伸直,双臂向前伸直,尽量保持抬起来的腿和胳膊在同一条直线上。 此瑜伽动作,每天坚持15-30分钟,循序渐进,长期做此动作不但能够起到瘦腿的作用,还能令身体的整体线条更加完美,既拉伸…