人一天喝多少水最好，正常保养的话，应该是每天七杯水，每天喝水的最佳时间，应该按照每天喝水时间表严格执行，可以保养皮肤，促进新陈代谢，还能起到减肥的作用哦。 每天喝水时间表： 1.早上6:30： 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，所以起床后应先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏排毒。饮水后最好等待半小时再吃早餐，这样水分才能充分促进肠胃新陈代谢，帮助人体排出污物。 2.上午8:30： 从清晨起床到上班的过程总是特别紧张，人的情绪往往也较紧张，身体会因此产生轻度脱水的现象。所以专家建议到了办公室后先别急着泡咖啡，应该首先…
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