情绪的解释是什么

每个人都有各种各样的情绪，都经历过纯粹的快乐和满足，也体验过不同形式的恶劣情绪，包括：痛苦、害怕、尴尬、沮丧、伤心、生气、焦虑、嫉妒。情绪通常持续的时间较短，比较强烈。

查理·达尔文的著作《人类和动物的表情》中认为，所有物种的情绪与其他重要的结构及功能一同进化而来。达尔文将情绪看做一种遗传得来的，对世界上某类反复发生的情境，做出反应的特定心理状态。纵览人类种系的历史，人类不断受到肉食动物的攻击，堕入爱河，繁衍子孙，彼此争斗面对伴侣的不贞，目睹爱人的亡故；因此，所有人种都会表现出一些特定的情绪反应。

一般人由于生活、家庭、校园、职场、社会和文化因素等影响，经常会被要求控制或压抑特定情绪，但无论是过犹或不及的情绪表达都很容易延伸出负面问题。典型的案例像是被较强势者欺负，转而向弱势者出气的踢猫效应；长期被迫压抑情绪容易产生身心问题和人际障碍等。有鉴于此，如何调整平衡情绪便成为一般人需要学习的课题。