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这里是小窍门,总结收集整理各种生活中的小窍门,非常实用哦,你千万不要错过了小窍门,对你的生活很有帮助的说。
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美国医生创立60秒极速入睡法!消除失眠的自我疗法

美国医生创立60秒极速入睡法!消除失眠的自我疗法。 现代人生活压力大,继而产生失眠等症状,美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法,宣称能帮助人们60秒内进入睡眠。 美国亚利桑那州一位医生安德鲁.威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法,称为“神经系统天然的镇静剂”,可以在60秒内进入睡眠,而不用药物,而且该方法可以减轻焦虑,有益于心理健康。 威尔博士解释道,这一帮助睡眠方法的姿势可以很随意,但是练习的时候还是应该后背坐直。他说:“方法很简单。可以在任何想睡觉的地方做。” 消除失眠的自我疗法: 1. 用口呼的一…

2015年5月13日 0条评论 5999点热度 10人点赞 流行热词百科 阅读全文
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天气越来越热了,朋友推荐了几个夏日解暑妙招

天气越来越热了,朋友推荐了几个夏日解暑妙招: 第一,想想你爱过的人,心凉半截! 第二,想想自己的月收入,心拔凉拔凉地! 第三,想想自己的岁数,后背嗖嗖窜凉风 !!我试了一下,刚刚又查询了一 下银行卡余额,然后我盖上被子,把电褥子打开了……

2015年4月24日 0条评论 360点热度 41人点赞 流行热词百科 阅读全文
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别盲目追求瘦,微胖才是最好的身材!最长寿的身材是微胖

最长寿的身材是“微胖”,最适宜的温度是“微凉”,最健康的心态是“微愚”……想知道这是为什么吗?中国健康教育中心专家沈雁英告诉《生命时报》记者,生活中有一组“微健康”法则,正是从饮食、运动、心态等方面,教你如何把握好健康中的“度”。 微胖: 美国一项针对600万人、长达40年的调查发现,超过标准体重10%~15%的人寿命最长,死亡率最低。 现代人多以瘦为美,胖子变得不受待见。从医学角度看,太胖的确会增加多种疾病的风险,但过度追求骨感也是误区。稍微胖一点才是既好看又健康的身材。 衡量人体胖瘦,国际上通用一项指标——体质…

2015年4月13日 0条评论 15433点热度 120人点赞 流行热词百科 阅读全文
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增肥的最佳方法,瘦人增肥秘方,增肥吃什么好

增肥的最佳方法,瘦人增肥秘方,增肥吃什么好?瘦人的体制一般都比较差,没有耐久性,挑食、怕冷,弱不禁风,身上没有肌肉。 增肥的最佳方法: 1、加强体育锻炼,增强体质。每天坚持锻炼30分钟左右。 2、增加营养,多吃高脂肪、高蛋白食物。比如鸡蛋、猪肉、豆制品。 3、注意睡眠,按时休息,每天睡眠不低于8个小时。 瘦人增肥秘方: 中医认为,瘦人多有心烦易怒、盗汗颧红、头晕目眩、两目干涩、夜眠欠安、舌红少苔、脉弦细数等肝肾阴虚、心肾不交的症状。鉴于瘦人多虚多火,治当以滋阴养血、降火安神为主。但独阳不升、孤阴不长,故宜在滋阴养血…

2015年4月1日 0条评论 8112点热度 104人点赞 流行热词百科 阅读全文
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过敏性皮炎吃什么好?食物

过敏性皮炎可以通过食物来改善,特别是女性,可以吃金针菇来改善过敏性皮炎对身体的影响,增强身体抵抗能力。 金针菇,在日本被誉为“益智菇”、“增智菇”。当年动画片《聪明的一休》广为传播,一休成了聪明孩子的通称,有人则把金针菇叫做“一休菇”。 形态优美的金针菇是食药兼用蕈菌,味道鲜美,且含有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素等。金针菇中的赖氨酸和精氨含量特别丰富,且含锌量较高,两者都能促进儿童的智力发育和成长。以现代营养学和医学观点看,它是一种高蛋白、低碳水化合物,高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品;经常食用可降低胆…

2015年3月25日 0条评论 7968点热度 31人点赞 流行热词百科 阅读全文
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排毒减肥果蔬汁,排毒减肥的最好方法

排毒减肥果蔬汁,可以说是排毒减肥的最好方法,绿色安全,都是我们日常吃的水果蔬菜,比较放心,还能够达到排毒减肥的作用。 排毒减肥果蔬汁: 1、每人每天吃上两个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片拧檬片同榨,还能起到排毒减肥果的疗效。 2、白菜中含有大量的维生素C,以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用,不仅能为人体提供大量维生素C,还可以清洁口腔,同时因其是粗纤维素,对排除体内毒素也有帮助。 排毒…

2015年3月25日 0条评论 14599点热度 111人点赞 流行热词百科 阅读全文
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红皮白心萝卜治疗偏头痛的小秘方,治偏头疼偏方

治疗偏头痛的小秘方: 1、红皮白心萝卜1个,冰片适量。 2、将萝卜削成手指大小,用竹签在萝卜上端刺一个小孔; 3、内放冰片少许。 若左侧头痛塞左侧鼻孔,右侧头痛塞右侧鼻孔,吸气3分钟左右可见效。本方对剧烈头痛效果很好。冰片用量为0.5-1克。 治偏头疼偏方: 1、生姜21克(切片),白酒250~500毫升。将生姜浸入白酒中,温服1~2小杯。主治偏头痛,心腹冷痛。 2、干香菇25克,黄酒适量。煮熟饮服。主治偏头痛。 缓解偏头痛的小窍门: 1、用木制木梳顺着头发梳理,能有效缓解偏头痛。 2、喝热牛奶,静养,能缓解偏头痛…

2015年3月25日 0条评论 12267点热度 116人点赞 流行热词百科 阅读全文
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烧鱼的技巧,怎么做红烧鱼不粘锅,小窍门

烧鱼的技巧,怎么做红烧鱼不粘锅,烧鱼小窍门。 烧鱼的技巧: 1、烧鱼之前,先将鱼下锅炸一下,如烧鱼块,应裹一层薄薄的水淀粉,在下锅炸。 2、烧鱼时的火力不宜大,汤不宜多,以刚没过鱼为度。 3、在煨焖过程中,要少翻动鱼。为防止巴锅,可将锅端起轻轻晃动。 4、切鱼块时,应顺鱼刺下刀,这样鱼块不易碎。 怎么做红烧鱼不粘锅: 1、 先将锅洗净、擦干、烧热,鲜生姜在锅底抹上一层姜汁,然后放油加热,油热煎鱼,鱼皮不会粘锅。 2、 洗净的鱼(大的节成鱼块),使沾上一层鸡蛋糊,然后下锅煎制,煎至金黄色时翻煎另一面,这样不会粘锅。 …

2015年3月25日 0条评论 10719点热度 88人点赞 流行热词百科 阅读全文
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最简单的解酒方法,家庭解酒方法

最简单的解酒方法,家庭解酒方法,安全放心,可以帮助解酒。 最简单的解酒方法: 1、最简单的解酒方法:喝大量的白开水并休息。 2、传统及药膳解酒方法:陈醋25~50毫升(注意是酿造醋,非醋精勾兑的白醋),冲大量开水饮用。 3、山楂蜜糖水;葛花30克水煮喝汤,也是最简单的解酒方法。 家庭解酒方法: 1、水果解酒法:饮用柠檬汁较简便,西瓜、苹果、雪梨、马蹄、甘蔗等榨汁常饮,如榨汁不方便亦可食用果肉。 2、蔬菜解酒法:生芹菜汁、生萝卜汁。 解酒误区: 有一个错误的解酒方法就是洗热水澡。 如果人过多的喝酒且有潜在心脏病的危险…

2015年3月24日 0条评论 13507点热度 108人点赞 流行热词百科 阅读全文
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瘦下半身的方法,瘦下半身的减肥运动

瘦下半身的方法,瘦下半身的减肥运动,可以让女人的身材更完美。 瘦下半身的方法: 1、站立,双腿分开与肩同宽双手叉腰踮脚10个一组,做10组; 2、分别拉伸左腿和右腿,即向后抬起腰,叫脚尖向前后20下; 3、扶小腿后面100下(双手轮流以手掌由下往上推); 4、扶小腿两侧20下; 5、扶小腿前面20下; 6、双手捶打小腿100下(快速)手指打两侧由下往上; 7、捏后面小腿肉20下,搓揉膝盖上下各50下; 9、揉膝盖盖后淋巴组织50下。 瘦下半身的穴位: 1、脚踝后面,有根很粗的骨头一直连接到小腿,那根骨头的两侧有两个…

2015年3月24日 0条评论 14340点热度 18人点赞 流行热词百科 阅读全文
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痤疮最佳治疗方法有哪些,痤疮怎么治疗小窍门,偏方

痤疮最佳治疗方法有哪些? 1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物。 2、不喝或少喝咖啡、可口可乐。 3、多吃蔬菜、水果、小米(女孩少吃大米)、面食;注意休息,不暴饮暴食。 4、注意经常排毒:多喝水,每天喝水2—4斤水;多吃蔬菜水果;每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜;每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。 治疗痤疮的偏方: 1、穿心莲、苡仁、败酱草各30克。水煎服,每天1剂,分2次服。 2、丝瓜藤水适量。丝瓜藤生长旺盛时期,在离地1米以上处将茎剪断,把根部剪断部分插入瓶中(勿着瓶底),以胶布护住瓶口,…

2015年3月23日 0条评论 3163点热度 129人点赞 流行热词百科 阅读全文
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眼角鱼尾纹怎么去除?鱼尾纹是怎么形成的,小窍门偏方

眼角鱼尾纹怎么去除? 眼角有鱼尾纹可以按摩局部皮肤,能促进皮肤良好的血液循环,促进新陈代谢,提高皮肤的供氧率,从而使眼角鱼尾纹处的皮肤重新获得弹性,面色红润,皱纹消除。 用中药黄芪、白伏苓、淮山药、熟地等研极细成粉末,水调后,涂抹在眼角鱼尾纹处,效果更佳。 鱼尾纹是怎么形成的? 鱼尾纹是指在人的眼角和鬓角之间出现的皱纹,其纹路与鱼儿尾巴上的纹路很相似,故被形象的称为鱼尾纹。 鱼尾纹是人体衰老的表现之一,出现在人的眼角和鬓角之间出现的皱纹,其纹路与鱼儿尾巴上的纹路很相似,故被形象的称为鱼尾纹。鱼尾纹的形成,是由于神经…

2015年3月23日 0条评论 13002点热度 7人点赞 流行热词百科 阅读全文
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丰胸的最快方法食疗最安全,快速健康丰胸的方法,小秘方

丰胸的最快方法食疗,这样丰胸的最快方法最安全,也可以说是快速健康丰胸的方法,将下面介绍的丰胸小秘方和丰胸小技巧一并使用,丰胸效果更佳。 丰胸的最快方法食疗: 在平常多吃些黄豆等豆类食物,以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。 丰胸小秘方: 将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。 中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅是快速健康丰胸的方法,更能让女性体内五脏运行顺畅。 快速健康丰胸的方法: 许多女性上班都是从早…

2015年3月22日 0条评论 13326点热度 74人点赞 流行热词百科 阅读全文
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冰箱省电方法小窍门

冰箱省电方法: 1、冰箱的放置按照说明书上的说明,放置地点既要通风阴凉避阳光且要离墙10cm,这样既能散热又能避免阳光直射造成的能量流失。 2、减少冰箱门的开关次数。需要的东西尽量一次性拿出来或是放进去。冰箱本来就是用来保鲜和冷冻的,只要在密闭的环境中才能发挥作用。每一次开关都会流失里面的冷温度。 3、温控冰箱不要调温过低。温控按钮数字越大,表示箱内温度越低。一般来说,冰箱的最高温度就能满足生活需要了,没有必要调到更低温度,因为温度越低耗电越多。 4、定期除霜。冰箱因为温度过低容易产生冰霜,冰霜太厚的话容易造成冰箱…

2015年3月22日 0条评论 10707点热度 15人点赞 流行热词百科 阅读全文
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孕妇感冒了怎么办?喉咙痛、鼻塞、咳嗽、流鼻涕

孕妇感冒了怎么办? 孕妇怀孕其间,抗病能力下降,极易患感冒。孕妇患了感冒服药治疗又怕影响胎儿,下面介绍几种不用吃药打针就能治疗感冒的办法: 感冒初起,刚感到鼻,喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈.方法是:两脚稍分开直立,脖子伸直,头尽量上顶,两眼睁大,尽量伸长舌头,两手十指伸直,然后从头顶至手,脚趾使劲用力,直至全身震颤,并不断发出“嗳”声,反复2—3次。 孕妇感冒喉咙痛怎么办? 1、感冒初起喉头痒痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10余次即可见效。 2、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水,患感冒者将口、…

2015年3月22日 0条评论 5697点热度 40人点赞 流行热词百科 阅读全文
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中药泡脚补肾药方,女人用什么泡脚补肾?泡脚有什么好处

中药泡脚补肾药方,女人用什么泡脚补肾?泡脚有什么好处。我国民间有“热水洗脚,胜吃补药”的说法。 中药泡脚补肾药方: 1、泡脚时加入几块打扁的生姜,散寒,改善手脚冰凉; 2、白醋泡脚,滋润皮肤消除疲劳,改善睡眠障碍; 3、艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血; 4、老醋泡脚(米醋或老陈醋)在一定程度上可以治疗脚气。 泡脚有什么好处? 中医养生保健,最受推崇的就是泡脚,泡脚能帮助促进血液循环,缓解失眠。还能帮助强身补肾、起到通便的效果。 小提示: 1、泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为水温太高,…

2015年3月21日 0条评论 7378点热度 52人点赞 流行热词百科 阅读全文
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穿高跟鞋脚疼怎么办?穿高跟鞋脚不痛的小窍门

穿高跟鞋脚疼怎么办? 1、晚上用热毛巾包裹住脚掌和脚跟,轻柔拉伸和旋转脚踝,因为穿高跟鞋而引起的疼痛感便会减轻许多。 2、如果泡脚、热敷都没有用,可以放一支笔在地板上,尝试用脚趾捡起地上的笔,这样做可以帮助缓解因为穿高跟鞋而产生的脚跟腱紧张感。 穿高跟鞋脚不痛的小窍门: 1、穿高跟鞋就需要改变一下走路姿势。走路尽量把重心向后移,不要身子向前探,用身子带着腿走。有很多人走路都是腿还没开始迈,身子先探出去了,这样重心就落在前脚掌上。要先把腿迈出去,身子再向前,让重心落在脚后跟上。步伐要小,不能大步流星,这样穿高跟鞋就不…

2015年3月20日 0条评论 2623点热度 70人点赞 流行热词百科 阅读全文
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女人贫血的人吃什么补血最快?补血小偏方

女人贫血的人吃什么补血最快? 1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。 2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。 3、面筋:含大量的铁质。 4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。 5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。 6、萝卜干:铁质含量高。很有帮助的哦。 有条件的话,配合着阿胶(东阿阿胶)(精装),阿胶可以用于补血滋阴、润燥,止血、用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽,效果很好的哦! 补血小偏方: 1、党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60…

2015年3月20日 0条评论 3213点热度 129人点赞 流行热词百科 阅读全文
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