怎样用柠檬减肥,柠檬减肥有哪些方法,想减肥的MM都非常关心柠檬减肥的方法,现在网上还流行了赵薇柠檬减肥法,起因就是赵薇的一篇微博。
赵薇柠檬减肥法:
“这些菜是我烧的却不是我吃的(放心)!长了点膘,让人胡想连篇!真亏!减肥一周了,柠檬汁刮油很强大?再坚持几天就出来干活啦!要像@veggieg 一样瘦成一张名片!”
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
这套柠檬减肥法是赵薇在前段时间用过的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为『赵薇柠檬减肥法』,十分有效。推荐阅读:快速减肥小窍门
柠檬减肥有哪些方法?
第一:柠檬水减肥法
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并放在冰箱里,温度较低有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须多喝柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间运动,起到排汗的功效即可,目的是为了排除体内有害物质。
第二:柠檬蜂蜜汁
1、将柠檬压榨汁配以冰水和蜂蜜少许,搅拌均匀。
2、柠檬也可以切片,但不能太厚,3-4毫米即可。
早上起床来一杯柠檬汁清肠,下午来一杯柠檬汁提神醒脑又减肥。推荐阅读:蜂蜜美容护肤小窍门
柠檬减肥的注意事项:
1、柠檬具有很好的减肥功效,但早上不宜空腹饮用,这样会使胃酸分泌过多,易产生腹泻。
2、柠檬最好和糖或蜂蜜饮用,否则过酸的对牙齿不好,假如非得单喝,要记得刷牙。推荐阅读:最好的牙齿美白方法
柠檬减肥的方法大致就这两种比较常用,赵薇使用本柠檬减肥法成功减肥,这就真实见证。希望本方法,可以点击下面的分享按钮,分享到你的微博、贴吧、QQ空间、人人网等常去的地方。
文章评论