闹钟缓冲法:
每天早上第一个闹钟都是最迷糊最困的,第二个勉强8分醒, 第三个消化起床气,第四个才能起床算做真正清醒。
但也极容易缓冲失败,直接睡过迟到。
闹钟缓冲法:
每天早上第一个闹钟都是最迷糊最困的,第二个勉强8分醒, 第三个消化起床气,第四个才能起床算做真正清醒。
但也极容易缓冲失败,直接睡过迟到。
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