睡眠是什么梗

人类一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的时候，肌肉处于「良性麻痹」状态，大脑充满了各种活动。

尤金·阿塞林斯基是第一个研究睡眠的人，1953年，当他在芝加哥大学读研究生的时候，为了测试一下新到的脑电图器械，晚上他把器械带回家。那天晚上他的儿子没有得到睡前故事，反而是满头贴满了电极，并这样进入了梦乡。在排除了器械故障的可能之后，阿塞林斯基意外发现，睡眠时大脑还是一个不夜城。随后他和他的导师发现，人类在熟睡的时候，大脑会有一个睡眠阶段。一个睡眠周期就是「非快速眼动睡眠（NREM）」与「快速眼动睡眠期间（REM）」循环交替，每次夜晚的睡眠通常有 4~5个睡眠周期，每个周期约90~110分钟。