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一个中心：以健康为中心。两个基本点：潇洒点、糊涂点。三个忘记：忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨。四个拥有：老公、居所、积蓄、老友。五个要：要唱、要跳、要掉（肉）、要俏、要笑。六不要：饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休、老了才炼(运动)。