增肥的最佳方法，瘦人增肥秘方，增肥吃什么好？瘦人的体制一般都比较差，没有耐久性，挑食、怕冷，弱不禁风，身上没有肌肉。 增肥的最佳方法： 1、加强体育锻炼，增强体质。每天坚持锻炼30分钟左右。 2、增加营养，多吃高脂肪、高蛋白食物。比如鸡蛋、猪肉、豆制品。 3、注意睡眠，按时休息，每天睡眠不低于8个小时。 瘦人增肥秘方： 中医认为，瘦人多有心烦易怒、盗汗颧红、头晕目眩、两目干涩、夜眠欠安、舌红少苔、脉弦细数等肝肾阴虚、心肾不交的症状。鉴于瘦人多虚多火，治当以滋阴养血、降火安神为主。但独阳不升、孤阴不长，故宜在滋阴养血…
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