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1.在干净的床上裸睡。 2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经。 3.养成记录生理周期的习惯。 4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。 5.不翘二郎腿，以免压迫神经。 6.贴身衣物不干洗。 7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着。 8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。 9.如非必要，不使用卫生护垫。 10.定期检查化妆品的保质期。 11.洗浴后一小时再化妆。 12.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。 13.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史。