运动健康小常识，把我们每天运动中要注意的事项都列了出来，可以多注意一些，运动健康小常识对我们日常运动的帮助还是很大的。 运动健康小常识18个： 1.多享受早晨8－9点的阳光 2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 3.热水泡脚可有效预防静脉曲张 4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 5.冬季少做户外运动 6.10层以下，不乘坐电梯 7.每三个月改变一次你的健身菜单 8.每天运动半小时，而非周末运动3小时 9.边看电视边做柔软体操 10.经常散步 11.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 12…
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