马甲线 腹直肌与腹外斜肌相交处在脂肪含量低的腹部显现出的线条。即位于肚脐两侧的两条直立肌肉线条。
马甲线是什么意思? 马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。 马甲线女神夏语心: 马甲线怎么练? 1、腰部曲线的锻炼:两脚张开与肩同宽,然后双手朝两侧平直伸展。右手弯腰触碰左脚掌,左手弯腰触碰右脚掌。弯腰时要停留1-2秒钟,每边做5下后换边做。 2、美化侧腰线条:两脚张开,与肩同宽。保持背部挺直,然后上半身朝侧方弯曲,保持静止后,然后回复原来的姿势,朝另外一个方向。 3、锻炼腰部结实:准备一张椅子,将左腿先放上,然后侧面向椅子的方向…