1、按摩拇指:可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;
2、按摩食指:可缓解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。
3、按摩中指:可缓解肝脏疾患,疲劳,食欲旺盛,耳鸣,头晕。
4、按摩无名指:可缓解感冒,咽喉疼痛,头痛,尿频,汗多,宫寒。
5、按摩小指:可缓解肩痛,腰痛,月经不调,视疲劳,肥胖,失眠。
1、先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。
2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。
3、换右手按摩,方法相同。
4、按摩的力道:对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。
5、按摩的顺序:按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。
按摩健康口诀:
手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心,常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾,十指对力强心脏,
双手对插头脑清,旋转关节通经脉,
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛,
按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,
甲角切切精神爽。
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