本宝宝，网络流行语，代指“我”。
即：
本宝宝=我；
吓死本宝宝了=吓死我了；
吓死我了=吓死宝宝了。
吓死本宝宝了是什么梗？
“吓死宝宝了”原句本来是“吓死爹了”、“吓死我了”，后来有个网友在回帖的时候本来是想说“吓死爸爸了”，结果按成了“宝宝”。于是延伸大家都用“宝宝”了。
“吓死宝宝了”可以理解为“吓死爸爸了”，但是“吓死宝宝了”的本意是“吓死我了”。
由此可见：
吓死本宝宝了=吓死宝宝了；
吓死宝宝了=吓死爹了；
吓死爹了=吓死爸爸了；
吓死爸爸了=吓死我了；
吓死宝宝了=吓死我了。
吓死本宝宝了=吓死我了。
吓死本宝宝了出处：
说法一：奔跑吧兄弟中王宝强说的，吓死本宝宝了……
说法二：天下第一贱客小唠的口头语。出于对它那卓越风姿和非凡气质的敬仰之情，我们就很习惯的把吓死本宝宝了这句话挂在嘴边了。
说法三：原话吓死爹了，吓死爸爸了后来改成吓死本宝宝了。
说法四：“吓死本宝宝了”是卖萌的话语，YY歌手东方宝宝的口头禅。调侃装萌的意思。女生都喜欢用“本宝宝”，来显示自己是萌货。
吓死本宝宝 怎么回？
来，叫娘给你叫叫魂儿！
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