1.在干净的床上裸睡。 2.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经。 3.养成记录生理周期的习惯。 4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。 5.不翘二郎腿,以免压迫神经。 6.贴身衣物不干洗。 7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着。 8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。 9.如非必要,不使用卫生护垫。 10.定期检查化妆品的保质期。 11.洗浴后一小时再化妆。 12.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。 13.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史。
1.在干净的床上裸睡。 2.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经。 3.养成记录生理周期的习惯。 4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。 5.不翘二郎腿,以免压迫神经。 6.贴身衣物不干洗。 7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着。 8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。 9.如非必要,不使用卫生护垫。 10.定期检查化妆品的保质期。 11.洗浴后一小时再化妆。 12.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。 13.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史。
春季吃五颜六色的菜比较好,因为身体的每个器官喜欢的蔬菜的颜色各有不同。春季不要吃太多水果,因为水果中含有较多果酸,属生冷食物,吃多了容易伤害脾胃。 专家提醒,春季饮食注意以下几点: 1.“多主少副” 即多吃主食,少吃副食。 春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既经济又能直接转化成热量,提供身体基本所需。 此外,春季应注重调养脾胃,而米饭同菜中的大鱼大肉相比,要容易消化得多,能很好地保护肠胃。 2.“多菜少果” 即多吃…
女性春季养生小常识,春季刚过不要急着减少衣服,要早睡早起,加强锻炼,早上起床以后要注意开窗通风透气,多吃绿色蔬菜,做好春季养生。 1、开春不妨再捂捂。虽然开始步入春季,但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服,老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。 2、注意室内空气流通、新鲜,但又不能直接吹风,早睡早起,加强锻炼,常患呼吸疾病的“老病号”应该渐渐增加呼吸锻炼,以适应气候变化。 3、饮食上要有节制。经过春节的大吃大喝,积攒了不少肥腻,开春最好饮食清淡点,多健身,将不必要的脂肪消耗掉。 4、春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对…