冬季防寒小常识： 1、每日喝2—3千毫升白开水； 2、日照充足时进行户外活动； 3、早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏； 4、食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等； 5、天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时； 6、喝红茶可抗寒； 7、早晨喝热粥，如小米粥； 8、早晚出走要多穿衣服，防寒保暖。 冬季防寒小贴士： 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。 冬季防寒小…
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