春季养肝正当时,春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体一年365天都维持在最佳状态,所以说春季养肝正当时。 中医里所说的“肝”,包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等,调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制,最重要的是情绪要保持开朗。 那么,我们该如何保持体内萌生的阳气,让它逐渐充沛旺盛? 1.少发脾气,多微笑。 尽量保持精神愉快,尤其要避免怒气。 2.享受清爽的绿色春蔬。 春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和…