瘦下半身的方法,瘦下半身的减肥运动,可以让女人的身材更完美。 瘦下半身的方法: 1、站立,双腿分开与肩同宽双手叉腰踮脚10个一组,做10组; 2、分别拉伸左腿和右腿,即向后抬起腰,叫脚尖向前后20下; 3、扶小腿后面100下(双手轮流以手掌由下往上推); 4、扶小腿两侧20下; 5、扶小腿前面20下; 6、双手捶打小腿100下(快速)手指打两侧由下往上; 7、捏后面小腿肉20下,搓揉膝盖上下各50下; 9、揉膝盖盖后淋巴组织50下。 瘦下半身的穴位: 1、脚踝后面,有根很粗的骨头一直连接到小腿,那根骨头的两侧有两个…