饮食健康小常识，吃饭荤素一定要合理搭配，据说纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕，这一说法虽然没有得到科学权威专家的论证，但是主要合理搭配饮食，增加各方面的营养还是很有必要的。 20个饮食健康小常识： 1.在牛奶和豆浆之间，选择后者 2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 4.多喝酸奶 5.无论什么原因，都别抽烟 6.在食谱里添加杂粮和蔬菜 7.饮绿茶胜过红茶 8.重视早餐多过晚餐 9.控制盐的用量 10.起床后先刷牙，再喝水 11.经常嚼口香糖 12.一早一晚，两个苹果…
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