1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。
3、面筋：含大量的铁质。
4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、萝卜干：铁质含量高。很有帮助的哦。
有条件的话，配合着阿胶(东阿阿胶)(精装)，阿胶可以用于补血滋阴、润燥，止血、用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽，效果很好的哦！
补血小偏方：
1、党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
2、食用何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效。
3、贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
女人补血吃什么好？
1、主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
2、肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。
3、蔬菜的选择：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。
4、其他：黑芝麻、松子、红糖等。 饮食禁忌忌吃生冷性凉之物。
小提示：
女人补血养血，吃是一方面，还要注意多休息，多呼吸新鲜空间，适当的锻炼身体，有利益更好的吸收食物中包含的维生素、蛋白质等能量来源。
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